모닝 커피에 *이* 성분을 추가하면 일주일에 최대 9파운드를 녹일 수 있습니다

수백만 명의 여성이 인터넷에서 가장 많이 회자되는 음료인 프로피(Proffee)를 충분히 마시고 싶어하지 않습니다. 그것은 단순히 단백질이 첨가된 커피 한 잔일 뿐입니다. 그러나 이것을 고려하면 모든 소란이 이해됩니다. 전문가들은 이 물질을 홀짝이는 것이 체중 증가를 예방할 수 있으며 종종 60세 이상 여성의 경우 쉽게 체중 감량을 촉발할 수 있다고 말합니다. 증거로 맛있는 혼합물의 도움으로 109파운드를 감량한 Mary Jo Liccar를 찾아보세요. 흥미가 있으신가요? 이 강력한 음료에 대해 자세히 알아보고 프로피가 당신에게 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보세요.

Proffee는 만들기가 매우 간단합니다. 메릴랜드 대학교 영양 전문가인 Pamela Peeke 박사는 “모닝 커피를 천연 무설탕 단백질 파우더 또는 단백질 쉐이크와 섞기만 하면 됩니다.”라고 권장합니다. "많은 고탄수화물 아침 식사 음식이 지방 저장을 촉진하지만, "프로피는 신체가 지방을 태우는 것을 더 쉽게 만듭니다. 탁월한 선택입니다." (최고의 비건 단백질 파우더에 대한 요약 및/또는 부풀어오르는 증상을 일으킬 가능성이 가장 적은 단백질 파우더에 대한 자매 잡지의 리뷰를 보려면 클릭하세요.)

보너스: Proffee의 단백질은 지방 손실을 늦추는 호르몬 변화를 무시하는 데 도움이 되므로 60세 이상의 여성이 가장 큰 혜택을 받습니다. “저는 함께 일했던 여성들에게서 프로피를 통해 놀라운 체중 감량 결과를 보았습니다!” 10일 배꼽 슬림다운 저자 Kellyann Petrucci, MS, ND를 열광합니다.

연구에 따르면 커피와 단백질은 개별적으로 포만감을 느끼게 하고 소화관에서 배를 편평하게 만드는 좋은 박테리아의 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 커피와 단백질은 둘 다 발열 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 베스트셀러 The Hunger Fix의 저자이자 진행자인 Peeke 박사는 "소화하면서 열을 발생시켜 추가 칼로리를 소모한다는 의미입니다"라고 설명합니다. iHeart Radio에서 인기 있는 HER Mind Body Life 팟캐스트. 연구에 따르면 프로피의 단백질을 소화하는 것만으로도 일시적으로 신진대사가 35% 증가하는 반면, 커피의 카페인은 신진대사를 29%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다.

게다가, 워싱턴 대학의 연구에 따르면, 단백질을 추가로 섭취하면 자연스럽게 하루에 약 494칼로리만큼 식욕이 줄어듭니다. 신진대사가 활발해지면 노력하지 않고도 자동으로 덜 먹게 됩니다.

proffee의 카페인은 신경계를 깨우기 때문에 "지방 세포를 자극하여 지방을 방출하고 이를 연료로 사용할 수 있게 만듭니다"라고 Peeke 박사는 설명합니다. 한편, 단백질의 아미노산은 동일한 일을 하는 데 도움이 되는 호르몬의 방출을 촉진합니다. 따라서 지방은 혈액 내에서 순환할 뿐만 아니라, 프로피로 인한 신진대사가 지방을 태워 없애는 능력도 향상됩니다.

이 이점을 극대화하려면 "프로피가 제공하는 에너지를 사용하여 개를 산책시키고, 손자를 쫓고, 집을 청소하는 등 육체적인 일을 한 다음 시스템이 얼마나 잘 반응하는지 관찰하십시오"라고 Peeke 박사는 제안합니다. Petrucci 박사는 "Proffee는 신체를 지방 연소 기계로 바꿀 수 있는 잠재력을 제공합니다."라고 덧붙입니다.

연령 관련 체중 증가의 주요 원인: 근육 손실로 이어지는 호르몬 변화. Peeke 박사는 “근육은 지방을 연소하는 엔진입니다.”라고 말합니다. "근육이 적을수록 신체의 칼로리 소모도 적어집니다." 프로피가 구출해줘요! 우리 몸은 나이가 들수록 근육을 만들고 유지하는 능력이 떨어지지만, 단백질 형태의 추가 빌딩 블록을 제공하여 이를 보완할 수 있습니다.

과학자들은 이것이 우리가 인색한 경향이 있는 아침 식사 때 특히 중요하다고 말합니다. 한 연구에서, 매 식사마다 단백질 섭취량을 늘린 노인들은 근력과 전반적인 건강이 크게 개선되었으며, 일반적인 양의 단백질을 섭취하는 노인들에 비해 체중 감소도 두 배로 나타났습니다. (체중 감량을 촉진하는 아침 단백질의 힘에 대해 자세히 알아보려면 클릭하세요.)

Peeke 박사는 “특히 약간의 운동 시간을 들이면 4기통 엔진에서 8기통 엔진으로 전환할 수 있습니다.”라고 말합니다. "Proffee는 환상적인 도구입니다." 환자들을 위해 즉석 프로피 믹스(DrKellyann.com의 콜라겐 커피)를 만든 페트루치 박사는 이렇게 덧붙입니다. “이 음료는 빠르고 지속적인 지방 감량을 자극합니다.” 60세의 Mary Jo Liccar는 살아있는 증거입니다.

어린 시절부터 다이어트를 반복했던 메리 조는 시간이 지날수록 체중을 유지하는 것이 점점 더 어려워졌습니다. 콜레스테롤이 치솟자 일리노이주 할머니는 마침내 앉을 때마다 단백질을 요구하는 프로그램을 시도했습니다. “저는 모닝커피를 좋아해서 콜드브루와 단백질 쉐이크를 섞어 먹어봤어요. 무설탕 캐러멜 시럽을 추가하면 머핀 대신 아침 식사가 됩니다.”